Faire ses courses sans gluten chez un discounter dépend moins de l’enseigne que du pays. Lidl n’a pas de gamme permanente en France, mais en revendique une large en Espagne ; Aldi a une marque dédiée en Allemagne ; Mercadona annonce plus de 1 350 références. Voici ce que chaque enseigne publie elle-même, consulté sur ses sites officiels en septembre 2026, et ce que nous n’avons pas trouvé.

Lidl sans gluten : une enseigne, plusieurs politiques

Lidl est le cas le plus parlant, parce que la même enseigne dit des choses différentes selon le pays.

  • France. La réponse du service client est sans ambiguïté : « Les produits sans gluten ne font pas partie de notre gamme permanente mais nous effectuons des ventes ponctuelles. » Autrement dit, des pâtes ou du pain sans gluten peuvent apparaître au catalogue une semaine, puis disparaître.
  • Espagne. Le service client écrit l’inverse : « En Lidl te ofrecemos una amplia gama de productos sin gluten y sin lactosa », avec une rubrique « Intolérances » sur le site.
  • Portugal. La page que Lidl consacre au régime sans gluten cite surtout des surgelés et plats préparés — tortellini, préparation pour riz à la lotte (« arroz de tamboril »), « mariscada » — et précise qu’on trouve « occasionnellement » d’autres produits sans gluten en prospectus, comme des biscuits et des pâtes.
  • Allemagne, Italie, Royaume-Uni. Nous n’avons pas trouvé, sur les sites officiels, de déclaration claire sur une gamme sans gluten permanente. Au Royaume-Uni, l’ancienne adresse de la « gluten free range » renvoyait en septembre 2026 vers la page d’accueil. Nous n’en tirons aucune conclusion, sinon qu’il faut vérifier sur place.

Ce que cela change pour vous : chez Lidl, le sans gluten est souvent une affaire de promotion. Quand vous voyez passer un produit qui vous convient, il n’y a aucune garantie qu’il soit encore là le mois suivant.

Aldi : ENJOY FREE en Allemagne, FREE FROM au Royaume-Uni

Aldi a davantage structuré son offre, du moins dans deux pays.

En Allemagne, Aldi Nord vend un « ENJOY FREE Glutenfreies Brot », un pain sans gluten sous une marque maison dédiée, que l’on retrouve sur sa page produit. La même marque ENJOY FREE apparaît dans les pages produits d’Aldi Süd (flocons d’avoine et pâtes sans gluten), que nous n’avons pas pu afficher en entier. Pour les flocons d’avoine, un rappel : même certifiée sans gluten, l’avoine n’est pas tolérée par tous les cœliaques — nous l’expliquons dans notre article sur l’avoine.

Au Royaume-Uni, Aldi UK a une page consacrée au régime sans gluten et une marque FREE FROM, avec par exemple des spaghettis sans gluten de 500 g. En septembre 2026, leur page indiquait : « This product is currently not available. » La marque existe ; la disponibilité, elle, varie.

En France, nous n’avons trouvé sur le site d’Aldi aucune gamme sans gluten présentée comme telle.

Mercadona : plus de 1 350 références et un logo maison

L’enseigne espagnole est de loin la plus engagée. Dans un communiqué du 8 mai 2026, Mercadona annonce plus de 1 350 produits adaptés aux personnes cœliaques, identifiés par son propre logo, fabriqués avec plus de 250 fournisseurs spécialisés, et une collaboration avec les associations nationales — la FACE, Celíacs de Catalunya et d’autres.

Un point à bien comprendre : le logo « sin gluten » de Mercadona est celui de l’enseigne. Mercadona l’explique elle-même : il existe les symboles des associations (la marque de garantie de la FACE, l’épi barré international) et ceux des fabricants et distributeurs, « chacun répondant à ses propres référentiels ». Le logo Mercadona garantit ce que garantit toute mention « sans gluten » en Europe — moins de 20 ppm — avec les contrôles propres à l’enseigne. Ce n’est pas une certification FACE.

Mercadona a aussi des magasins au Portugal ; nous n’avons pas vérifié si l’offre et le logo y sont identiques. Pour un séjour en Espagne, notre guide du voyage sans gluten en Espagne donne le reste du contexte.

1 350+références sans gluten annoncées par Mercadona (mai 2026)
250+fournisseurs spécialisés selon l'enseigne
20 ppmle seuil légal derrière chaque mention « sans gluten »

Eurospin et les discounters italiens

En Italie, le discounter Eurospin a une ligne dédiée, Amo Essere Senza Glutine. Sur sa page officielle, l’enseigne écrit : « Tutti prodotti sono verificati da AIC (Associazione Italiana Celiachia) e riportano il marchio Spiga Barrata sulle confezioni. » Tous les produits sont vérifiés par l’association cœliaque italienne et portent l’épi barré. C’est un niveau de garantie supérieur à une simple mention « sans gluten ».

La page ne détaille pas la liste des produits, et nous n’avons pas vérifié les gammes des autres discounters italiens. En Italie, le logo de l’épi barré reste le repère le plus sûr en rayon — nous l’expliquons dans notre article sur l’épi barré.

dm, la droguerie allemande

En Allemagne, beaucoup de cœliaques font une partie de leurs courses chez dm, une chaîne de drogueries qui vend aussi de l’alimentaire. Sa marque bio, dmBio, a une page « Glutenfrei genießen » qui annonce « une grande sélection de produits sans gluten, élargie en permanence ».

On y trouve en septembre 2026, entre autres : des penne de riz complet, des gnocchi, deux mueslis, des préparations pour pain aux carottes et pour gâteau au chocolat, des biscuits fourrés et une « Nudeltasse » (pâtes instantanées). Plusieurs produits de la page étaient marqués « nicht lieferbar » (non livrables en ligne) : là encore, la disponibilité bouge.

Faire ses courses à l’étranger

Le tableau ci-dessous résume ce que chaque enseigne publie elle-même. Il ne dit rien de votre magasin : les assortiments varient d’une région et d’une semaine à l’autre.

Enseigne Pays Ce que dit l’enseigne (septembre 2026)
Lidl France Pas de gamme permanente, ventes ponctuelles
Lidl Espagne « Une large gamme » sans gluten et sans lactose
Lidl Portugal Surgelés et plats préparés ; biscuits et pâtes en promotion
Aldi Nord / Süd Allemagne Marque ENJOY FREE (pain, pâtes, flocons d’avoine)
Aldi Royaume-Uni Marque FREE FROM ; produits parfois indisponibles
Mercadona Espagne Plus de 1 350 références, logo maison
Eurospin Italie Ligne Amo Essere Senza Glutine, vérifiée par l’AIC, épi barré
dm (dmBio) Allemagne Gamme bio sans gluten, « élargie en permanence »

Quelques réflexes quand on arrive dans un pays :

  • Apprendre le mot. Sin gluten, senza glutine, sem glúten, glutenfrei, gluten free. Et les céréales : trigo, frumento, Weizen ; cebada, orzo, Gerste ; centeno, segale, Roggen.
  • Chercher le logo, pas le rayon. Les produits sans gluten ne sont pas toujours regroupés ; chez Mercadona ils sont repérés par le logo, pas par une allée.
  • Regarder le congélateur. Au Portugal comme ailleurs, le pain et les plats sans gluten sont souvent surgelés.
  • Acheter quand on voit. Chez les discounters à promotions tournantes, le produit de la semaine ne revient pas forcément.

Une mention « sans gluten » vaut la même chose, moins de 20 ppm, qu’elle soit sur une marque nationale ou une marque de distributeur. Mais une marque de distributeur change plus souvent de fournisseur : relisez la liste d’ingrédients et les mentions de traces à chaque achat, même pour un produit que vous connaissez. Notre article sur les traces détaille ce qu’elles valent.

Scanner les marques de distributeur

Pour les produits qui ne portent pas la mention « sans gluten » — une sauce, un jambon, un biscuit apéritif de marque maison — le plus rapide est de scanner le code-barres. Le scanner de l’application Nutrixe retrouve la liste d’ingrédients dans la base ouverte Open Food Facts et signale le blé, l’orge, le seigle et leurs dérivés, ainsi que les mentions de traces. Il ne dit jamais « sans gluten » : si la fiche est ancienne ou incomplète, il le signale et vous renvoie à l’étiquette. Nous expliquons ce qu’on peut attendre d’un bon scanner dans cet article.

Et si le supermarché du coin ne suit pas, il reste les épiceries spécialisées : notre base en recense 243, dont 221 entièrement sans gluten, visibles sur la carte. Pour tenir le budget, nos conseils pour manger sans gluten à petit prix complètent ce tour des rayons.

En résumé

  • Lidl France : pas de gamme sans gluten permanente, seulement des ventes ponctuelles, selon son service client.
  • Lidl Espagne revendique « une large gamme » ; Lidl Portugal mise sur les surgelés.
  • Aldi a une marque dédiée en Allemagne (ENJOY FREE) et au Royaume-Uni (FREE FROM).
  • Mercadona annonce plus de 1 350 références, avec son propre logo — pas une certification FACE.
  • Eurospin : ligne vérifiée par l’AIC et marquée de l’épi barré.
  • Pour les marques de distributeur, liste d’ingrédients et scanner à chaque achat.

Un rayon, un doute ? Le scanner de l'application Nutrixe lit la liste d'ingrédients en quelques secondes, gratuitement et sans compte. Et si vous connaissez une épicerie sans gluten qui manque sur la carte, proposez-la.

Sources

  • Lidl France, LIDL vend-il des produits bio / sans gluten ?, service-client.lidl.fr, consulté en octobre 2026. « Les produits sans gluten ne font pas partie de notre gamme permanente mais nous effectuons des ventes ponctuelles. »
  • Lidl España, ¿Tenéis productos sin gluten y sin lactosa?, atencion-al-cliente.lidl.es, consulté en octobre 2026. « En Lidl te ofrecemos una amplia gama de productos sin gluten y sin lactosa. »
  • Lidl Portugal, Sem glúten, sem lactose, lidl.pt, consulté en octobre 2026. Surgelés et plats préparés sans gluten (tortellini, arroz de tamboril, mariscada) ; biscuits et pâtes « ocasionalmente » en prospectus.
  • Open Food Facts, fiche Glutenfreies Brot enjoy free! (4061458045841), openfoodfacts.org, consulté en octobre 2026. Pain sans gluten de 400 g de la marque enjoy free!, vendu chez Aldi.
  • ALDI UK, The gluten free diet et fiche FREE FROM Gluten Free Spaghetti 500 g, aldi.co.uk, consulté en octobre 2026. Gamme FREE FROM ; les spaghettis sans gluten affichés « This product is currently not available ».
  • Mercadona, Día del Celíaco. Cada día en Mercadona, communiqué du 8 mai 2026, info.mercadona.es. Plus de 1 350 produits pour cœliaques identifiés par un logo exclusif, plus de 250 fournisseurs spécialisés, collaboration avec la FACE et Celíacs de Catalunya.
  • Eurospin, Amo Essere Senza Glutine, eurospin.it, consulté en octobre 2026. Chaque produit de la gamme est vérifié par l’AIC et porte la Spiga Barrata.
  • dm-drogerie markt, Glutenfrei genießen mit dmBio, dm.de, consulté en octobre 2026. « Eine große Auswahl an glutenfreien Produkten, die ständig […] erweitert wird. »
  • Règlement d’exécution (UE) n° 828/2014 de la Commission du 30 juillet 2014 relatif aux exigences applicables à la fourniture d’informations aux consommateurs concernant l’absence ou la présence réduite de gluten dans les denrées alimentaires, Journal officiel de l’Union européenne, L 228. « Sans gluten » : 20 mg/kg au plus, quelle que soit la marque.